Genel

Stres Nedir? Stresin Zararları Nelerdir?

Eşleştirilen

Stres Nedir? Stresin Zararları Nelerdir?

Günümüzde strese girmemek mümkün değildir. Aile hayatı, iş hayatı, sosyal çevre strese girmemiz için bir sürü problemler içerir. Stres bedensel ve ruhsal sınırlarının zorlanmasıyla oluşur. Eğer kişi karşılaştığı soruna karşı mücadele edemeyeceğine inanmışsa strese girer. Stres sadece ruhsal değil fiziksel olarakta kendini gösterebilir. Stresli zamanlarda çarpıntı, kan basıncının artması ve kas gelirimi görülebilir.

Stresin Zararları

  • Stres uzun süreli yaşanırsa ciddi sağlık sorunları oluşturabilir. Baş ağrısı, migren, kalp hastalıkları, yüksek tansiyon bunların başlıcalarıdır. Stresli kişiler genelde endişeli, karamsar, kızgın ve öfkeli olurlar. Uzun dönemde ruhsal hastalıklar, depresyon, kişilik değişiklikleri dikkatini toplayamama, unutkanlık, takıntılar ve uyku bozuklukları oluşturabilir.
  • Stresli kişiler çevresindekilerden uzaklaşabilir. Anlamsız duygu ve düşüncelere kapılabilir, yaşamdan keyif alamama gibi sorunlar oluşturabilir.
  • Stres kişinin sosyal çevresinde yaşadığı sorunlardan, iş dünyasındaki çatışmalardan, aile yaşamındaki sorunlardan ya da kendi dünyasında yaşadığı duygular, dürtüler nedeniyle de ortaya çıkabilir. Strese neden durum en kısa zamanda çözülmezse depresyon girme süreci başlayabilir.
  • Stresle başa çıkmak için yaşam koşullarına uyu sağlamak, yeniliğe açık olmak ve değişimi kabul etmek, kişisel gelişime açık olmak gibi faktörleri yerine getirmek gerekir.

Stresle başa çıkmada başarısız olunmasına neden olan faktörler

Stresle başa çıkarken, aşırı duyarlılık göstermek, çocuksu davranışlar sergilemek, kişilerle iletişim kuramamak, çekingenlik, pasif tutumlar sergilemek, gereğinden fazla mantık kullanmak, aşırı duygusallık, kendini suçlamak, düşmanlık duyguları başarısız olunmasına neden olan faktörlerdir.

Öğrenelim Portal

Bildiğinizi sanmanız, öğrenmemenizin en büyük düşmanıdır.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı