Cilt Bakımı

Sağlıklı Cilt İçin Tavsiyeler

Eşleştirilen

Sağlıklı Cilt İçin Tavsiyeler

Cildinizin sağlıklı olması ve sağlıklı görünümünü koruması için düzenli olarak cilt bakımı yapılmalıdır. Cildin sağlık olması dış etkenlerden etkilenmeyeceği anlamına gelmez. Bu yüzden sadece cilt sağlığınızda sorun olduğunda değil, her zaman cilt bakımı yapılması gerekir.

Sağlıklı Cilt İçin Yapılması Gerekenler

Stresten Uzak Durulmalı: Stresin cilde olumsuz etkileri vardır. Stres vücuttaki toksinlerin artmasına neden olur. Vücudun ihtiyacın olan uyku ve düzenli beslenmek cilt sağlığı için önemlidir. Ayrıca sigara ve yüksek kafein içeren içeceklerden uzak durulmalıdır.

Cilt Temizliği İhmal Edilmemeli: Sağlıklı bir cilt için olmazsa olmaz günlük temizliğinin yapılmasıdır. Sabah ve akşam kaliteli sabunlarla cildi yıkamak tıkanan gözeneklerin açılmasını sağlayıp sivilce ve aknelerin oluşmasını önler. Cildin günde iki defadan fazla yıkanması ciltte kurumaya neden olur. Hafta da en az bir kez peeling uygulamak cildin parlak görünmesini ve ölü hücrelerin temizlenmesini sağlar.

Sağlıklı Beslenmeye Özen Gösterilmeli: Stres ve cilt temizliğin dışında sağlıklı bir cilt için cilde yararlı besinlerde tüketilmelidir. Vitamin ve mineraller güneşin zararlı etkilerinden korur,  yara ve sivilcelerin iyileşmesinde önemli rol oynar.  Ayrıca bol su tüketmek vücuttan toksinlerini atılmasını, cildin nem oranının düzenlenmesini ve sağlıklı bir yapıya bürünmesini sağlar. Beslenirken dikkat edilecek bir diğer nokta ise kızartma türü yiyeceklerden uzak durulmasıdır. İçerisinde ki yağ miktarı fazlalığı gözeneklerin kapanıp akne oluşmasına sebep olur.

Kaliteli Makyaj Malzemeleri Kullanılmalı: Makyaj ve bakım ürünleri cilde uygun ve kaliteli olmalıdır. Genellikle yüz bakımını yaparken krem, losyon, sabundan uzak durulmalıdır. Doğal ve cilde uygun ürünler kullanmak oldukça önemlidir.

Öğrenelim Portal

Bildiğinizi sanmanız, öğrenmemenizin en büyük düşmanıdır.

İlgili Makaleler

4 Yorum

  1. Cilt sağlığı için çok önemli noktalara değinmişsiniz. Tavsiyeler için çok teşekkürler.

  2. Stresin cilde olumsuz etkileri vardır. Stres vücuttaki toksinlerin artmasına neden olur. Vücudun ihtiyacın olan uyku ve düzenli beslenmek cilt sağlığı için önemlidir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı