Beslenme & DiyetSağlık

Balık Yağı İçmenin Sağlığa Faydaları Nelerdir?

Eşleştirilen

Balık Yağı İçmenin Sağlığa Faydaları Nelerdir?

Bugün ki yazımızda sağlımız için oldukça önemli olan balık yağının faydalarından ve özelliklerinden bahsedeceğiz. Balık yağının depresyondan tutun ki kansere kadar bir çok faydası vardır.

Balık Yağının Faydaları

  • Balık yağı hafızanın gelişmesine ve kuvvetlenmesine destek olur. Yapılan araştırmalar balık yağının çocukların dikkatlerinin artmasına ve hızlı düşünmesine yardımcı olur. Ayrıca balık yağı hiperaktivite tedavilerinde kullanılmaktadır.
  • Omega-3 balık yağı kemik sağlığının korunmasında ve kemiklerin gelişmesinde önemli rol oynar.
  • Kalbin ritmini kontrol eden balık yağı kalp hastalıklarına yakalanma ihtimalini azaltır.
  • Yüksek kolesterole karşı balık yağı kullanılabilir.
  • Balık yağı vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlar. Vücutta olan kötü hücreleri yok ederek oluşabilecek kanser vakalarını önler.
  • Vücuttaki yağların erimesi balık yağı sayesinde daha hızlanır.
  • Balık yağı cilde uygulanabilir. Ciltte önceden oluşmuş cilt sorunlarının çözümü balık yağı sayesinde kolaylaşır. Balık yağı cildin güzelleşmesini ve gençleşmesini sağlar.
  • Zihin gelişimine destek olan balık yağı, yoğun stres altında yaşayan kişiler tarafından kullanılabilir.
  • Balık yağı bağışıklık sistemini güçlendirir. Mevsim geçişlerinde hastalığa yakalanma riskini azaltır. Ayrıca hastalıklara karşı vücudun direncini artırır.

Balık Yağı Ne Zaman İçilir?

Balık yağını yüksek lif içeren besinlerle aynı anda tüketmemelisiniz. Balık yağının etkileşimde olduğu yüksek lif içeren besinlerle etkileşimini dikkate alarak aç veya tok karnına ister akşam isterseniz sabah içebilirsiniz.

Balık Yağı Kullanırken Nelere Dikkat Edilmelidir?

  • Balık yağını tok karnına içmelisiniz. Balık yağı kapsülünü çiğnemeden tek parça halinde yutmalısınız.
  • Kan testi yaptırarak balık yağının faydası olup olmadığını öğrenmelisiniz.
  • Balık yağı kullanmaya başlamadan önce varsa kullandığınız ilaçlar mutlaka söyleyiniz.
  • Balık yağını soğuk muhafaza etmeyiniz. Nemden uzak oda sıcaklığında saklayınız.
  • Aşırı miktarda balık yağı almanız durumunda vücudunuz alerjik reaksiyonlar gösterebilir. Kurdeşen, nefes almada güçlük çekme, boğazda ve dilde şişme gibi durumlarda acilen en yakın sağlık kurumuna giderek acil yardım alınız.

 

Etiketler

Öğrenelim Portal

Bildiğinizi sanmanız, öğrenmemenizin en büyük düşmanıdır.

İlgili Makaleler

7 Yorum

  1. Balık yağı, özellikle gelişim çağındaki çocukların hem fiziksel hem de zihinsel gelişimleri için son derece önemli bir besin-besin takviyesi. Bu anlamda çok faydasını gördüğümü rahatlıkla söyleyebilirim. Değerli paylaşım için teşekkürler.

  2. İçinde D vitamini barından balık yağı içiyorum her gün. Malum Polonya’da güneş neredeyse yok denecek kadar az. Çocukken de içirirlerdi ama o zaman kapsül şeklinde olanı yoktu ve tadı çok kötüydü.

  3. Balık yağı hafızanın gelişmesine ve kuvvetlenmesine destek olur. Yapılan araştırmalar balık yağının çocukların dikkatlerinin artmasına ve hızlı düşünmesine yardımcı olur. Ayrıca balık yağı hiperaktivite tedavilerinde kullanılmaktadır

  4. Balık yağının sağlığımıza faydalarından ve nasıl tüketilmesi gerektiğini anlatan bu güzel yazı için yorum yapmadan geçemedim. Faydalı bilgileriniz için teşekkürler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı