Beslenme & Diyet

B6 Vitamini Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir?

Eşleştirilen

B6 Vitamini Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir?

Vitaminlerin insan sağlığı için önemi büyüktür. Birçok vitamin gibi B6 vitamini de vücudun gereksinim duyduğu vitaminlerdendir. B6 vitamini suda çözünen vitaminler grubunda yer alır ve vücudun emilimini kolay sağladığı vitamindir. Vücutta depolanma özelliği bulunmayan B6 vitamini mutluluk hormonu olan serotonin üretimi içinde gereklidir. Mutluluk hormonunun üretilmesinde gerekli olan B6 vitamininin vücutta yeteri kadar bulunmaması sonucu psikolojik sorunların ortaya çıkmasına neden olabilir. Beynin fonksiyonlarını daha sağlıklı biçimde yerine getirebilmesi ve göz sağlığı, cilt sağlığı için B6 vitamini ihtiyacı karşılanmalıdır.

B6 Vitamini Eksikliği Belirtileri

Diğer vitaminlerle karşılaştırıldığında B6 vitamini eksikliği çok sık karşılaşılan bir durum değildir. Genellikle B6 vitaminin eksikliği vücudun yeteri kadar besin almamasından, doğuştan, ya da diğer hastalıklar için kullanılan birtakım ilaçların B6 vitamininin etkisini yok etmesindendir.

Peki, vücudumuzda yeteri kadar B6 vitamini olmazsa ne olur? Öncelikle ruhsal bozukluklar, aşırı sinirlilik, kendini halsiz hissetme, kansızlık, gibi sorunlar başlıca belirtileridir. Kadınların regl döneminin normale göre karın ağrılarının daha şiddetli olması B6 vitamini ile ilgilidir.

Bunun yanında bağışıklık sisteminin zayıflaması, cilt kızarıklıkları, çatlamış dudaklar, dilde ve ağızda yara oluşumu vitaminin eksikliğinin belirtileridir.

Vücutta olmasından gerekenden fazla miktarda B6 vitaminin bulunması zehirlenme, sinirlerin bozulması ve daha birçok sorunun ortaya çıkmasına neden olabilir.

B6 Vitamini Nasıl Tedavi Edilir?

B6 vitamini eksikliği tanısı konulabilmesi için kan testi yaptırmanız gerekir. Vitamin eksikliğinin nedeni olan yetersiz beslenme sorunu çözülür ve düzenli, dengeli beslenilirse sorunun çözümü için adım atılmış olur. Vitamin eksikliğinin nedeni doğuştan ise sorunun çözümü için ilaç tedavisi uygulanır.

B6 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

B6 vitamini doğada birçok besinde bulunur. Bunlar; patates, kırmızı et, inet sütü, pirinç, tavuk, yumurta, ceviz, antep fıstığı, kuru baklagiller, havuç, bezelye, balık, yeşil yapraklı sebzelerde B6 vitamini bulunur

Öğrenelim Portal

Bildiğinizi sanmanız, öğrenmemenizin en büyük düşmanıdır.

İlgili Makaleler

12 Yorum

  1. Yine güzel bir araştırma sonucu oluşturulmuş bir içerik dolu dolu
    “Vitaminlerin insan sağlığı için önemi büyüktür. Birçok vitamin gibi B6 vitamini de vücudun gereksinim duyduğu vitaminlerdendir. B6 vitamini suda çözünen vitaminler grubunda yer alır ve vücudun emilimini kolay sağladığı vitamindir. Vücutta depolanma özelliği bulunmayan B6 vitamini mutluluk hormonu olan serotonin üretimi içinde gereklidir. Mutluluk hormonunun üretilmesinde gerekli olan B6 vitamininin vücutta yeteri kadar bulunmaması sonucu psikolojik sorunların ortaya çıkmasına neden olabilir. Beynin fonksiyonlarını daha sağlıklı biçimde yerine getirebilmesi ve göz sağlığı, cilt sağlığı için B6 vitamini ihtiyacı karşılanmalıdır.”

  2. Vitamin eksiklikleri gerçek anlamda bünyeyi çok etkiliyor. Kendim de bu sorundan muzdarip olduğumdan dolayı eksiklik belirtilerini yaşıyorum. Vitamin değerini dengelemek için tek tavsiyem dengeli beslenme ve doktor kontrolü. Geçmiş olsun…

  3. Güzel bir yazı olmuş. Sanırım tırnakta beyaz lekelerin çıkmasına neden olan vitamin eksikliği de buydu. Dikkat etmek gerek. Vücut direncinin düşmesine neden olan bir eksiklik.

  4. B vitamn genel olarak sağlığımız için çok önemli. Neyse ki B6 vitamini içeren bir çok gıda var ve yapmamız gereken tek şey bu gıdaları düzenli olarak tüketmek. Faydalı paylaşımınız için teşekkürler.

  5. Vücutta olmasından gerekenden fazla miktarda B6 vitaminin bulunması zehirlenme, sinirlerin bozulması ve daha birçok sorunun ortaya çıkmasına neden olabilir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı